Regelmäßiger Unterricht Bauchtanz Hannover

In jeder Frau ruht die essentielle, feminine Energie, die in unserer männlich bestimmten Welt all zu oft von Stress, Existenzkampf und krampfhaftem Gefallen-Wollen überdeckt ist.

Orientalischer Bauchtanz bringt uns jenseits von Schönheitsidealen wieder in Kontakt mit dem uns eigenen inneren Wert als Frauen und dadurch mit uns selbst. Ein achtsames Erleben des Körpers und ein spielerisches Lernen der Bewegungen sind für jede Frau möglich.

 

Der Unterricht basiert auf genauer Kenntnis und einfühlsamer Vermittlung der orientalischen Tanzbewegungen sowie der musikalischen und kulturellen Zusammenhänge des Orients. Zusätzlich sind zahlreiche Übungen zur Frauengesundheit und Entspannung im Angebot. Mein Unterricht gründet auf der Lehr-Erfahrung von über 40 Jahren, ist fundiert, flexibel und vielseitig. Mein besonderes Anliegen ist es, jede einzelne Frau in ihrem Lernen kompetent und liebevoll zu unterstützen.

 

Du erlebst ein umfassendes Programm, das nicht nur deinem Körper gut tut, sondern auch für geistig-seelische Balance sorgt. Sei eingeladen, deine Weiblichkeit im Tanzen und Zusammentanzen mit anderen Frauen zu feiern!

 

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Hüfttuch

Kostenlose Probestunde / Schnupperangebot: 4 × 90 min nur € 45,-

Buche hier

Bauchtanz als Geburtsvorbereitung online

Bitte hier melden!

Geburtsvorbereitung durch Bauchtanz ist ein sinnlich-entspannter Weg für jede Frau mit normal verlaufender Schwangerschaft. Denn dieser älteste Tanz wurzelt in uralten Geburts- und Ritualtänzen und schenkt
auch heute jeder Frau Vertrauen zu sich selbst, zu ihrem Körper und ihren weiblichen Kräften. Hier kannst du dich tanzend als schwangere Frau in deiner weiblich-schöpferischen Kraft erleben und die wohltuende
Wirkung der kreisenden, schwingenden und wiegenden Formen auf deinen Körper spüren. Die weich fließenden Bewegungen werden stets durch eine bewusste Mitte und durch Beckenboden-Präsenz
gehalten. So entsteht auf natürliche Weise eine gute, ausbalancierte Aufrichtung deiner Wirbelsäule und deines Beckens, damit du dein Kind optimal in seiner ersten Wiege tragen und tanzend schaukeln kannst.
Gleichzeitig sind die einfachen Bewegungen bestens geeignet, dir unter der Geburt wehenfördernd und schmerzlindernd zu helfen.


Übungen zur Atem-Achtsamkeit und Entspannung sowie zur Mobilisation und Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken bilden die Basis der Tanz-Sequenzen. Der Unterricht möchte dir den Zugang zu einer
guten Körperwahrnehmung ermöglichen und dir ein sicheres und entspanntes Körpergefühl vermitteln. So kannst du in Vertrauen und Zuversicht deine Schwangerschaft erleben und der Geburt entgegenblicken.
Beim Bauchtanzen findest du auf besondere Weise einen innigen Kontakt zu deinem Kind. Die wiegenden Beckenbewegungen zu schönen Melodien schenken deinem Kind und dir Ruhe und Geborgenheit. Du
erlebst ein umfassendes Programm, das nicht nur deinem Körper gut tut, sondern auch für geistig-seelische Balance sorgt. Sei eingeladen, deine Weiblichkeit und werdende Mutterschaft im Tanzen und Zusammentanzen mit anderen Frauen zu feiern!


Dieser Kurs ist als Begleitung eines herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurses gedacht und für alle Frauen mit normal verlaufender Schwangerschaft geeignet. Interessierte Frauen sollten jedoch auch Rücksprache mit ihrer Hebamme oder ihrer Ärztin/ihremArzt halten. Keine Vorkenntnisse nötig!

 

Termine

Regelmäßiger Unterricht in Wunstorf

 

• Anfängerinnen

•Mi. 19.30–21.00 Uhr

• MIttelstufe II/Fortgeschrittene

• Mo. 18.30 - 20.00 Uhr

• Fortgeschrittenes Anschlusstraining

   Mo. 20.15 - 21.00 Uhr

 

Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.

Schnupperkurs 4 Abende € 45,00

 

Die regelmäßigen Gruppen finden im WB Forum, Rembrandtstr. 1 in 31515 Wunstorf statt.

Weitere Infos: Kurse

 

Buche hier

 

 


Teilnehmerinnen berichten

 "Anna-Maria hat die wunderbare Fähigkeit, die unterschiedlichsten Talente von uns Frauen zu einen, d.h. sie holt jede dort ab, wo sie steht und schafft ein harmonisches Ganzes. Durch ihre liebevollen Korrekturen kann sich wohl keine Frau kritisiert, sondern nur wunderbar unterstützt fühlen an den Stellen, wo sie möglicherweise gerade Hilfestellung braucht - so erlebe ich es in unseren Übungsstunden. Durch Anna-Maria habe ich gelernt, achtsam und liebevoll mit meinem Körper umzugehen,
und das hat natürlich Auswirkungen auf mein Gespür für das, was mein Körper mir zeigt, und ganz konkret z.B. auch auf meine Körperhaltung, was wiederum Rückenschmerzen nach und nach verschwinden lässt. Ich freue mich auf jede Unterrichtseinheit, auch wegen des schönen Miteinanders unter uns Frauen. " 

 

"Anna-Maria gestaltet unsere Unterrichtsabende immer ganz besonders - angefangen von der Entspannung und sanften Atem- und Körperübungen über das gemeinsame Tanzen bis hin zu unserem Miteinander - und ich merke, wie gut mir das tut. Ganz bestimmt ist sie anspruchsvoll - und das ist auch gut so. Aus dem Bauchtanzunterricht konnte ich so vieles für mich mitnehmen, was mich in den letzten Jahren begleitet und sicherlich auch verändert hat. Das betrifft für mich vor allen Dingen die Themen „Frau sein“ und „achtsam sein."

 

"Besonders bin ich dankbar für die intensiven Vorübungen, die dafür sorgen, dass ich bei mir selbst ankomme und in mein Inneres eintauchen kann. Ich lerne meinen Körper liebevoll zu behandeln und mich so anzunehmen, wie ich gerade drauf bin, auch wenn nicht immer alles auf Anhieb klappt. Durch den Hinweis, sanft mit meinem Körper umzugehen, vieles anzunehmen und es auch zuzulassen, bin ich wesentlich lockerer im Umgang mit mir geworden. Ich schätze ganz besonders den sanften, geduldigen Unterrichtsstil und die fachliche Kompetenz von Anna-Maria."

"Hier geht es überhaupt nicht um das Tanzen für die (männlichen) Augen anderer, sondern um ein lustbetontes Lernen und darum, dass Freiheit, Beweglichkeit und Schönheit von innen heraus entwickelt werden können. Es wird auf eine gute Frauen-Atmosphäre geachtet, die nicht auf Konkurrenz sondern auf Unterstützung gerichtet ist."

"Von Anna-Marias annehmender, wertschätzender und lebensfroher Art der Vermittlung bin ich sehr begeistert. Ich habe dabei gelernt, mehr auf meinen Körper zu hören, ohne mich zu bewerten. Wir können lernen, unseren Körper (und damit uns selbst) zu lieben, Freude am Frausein zu haben und unsere Weiblichkeit auszudrücken."

"Der orientalische Tanz, wie Anna-Maria ihn unterrichtet, ist für mich die beste Ganzkörperbewegung mit Seele."

"Ich schätze die Achtsamkeit für den Körper, die Anna-Maria vermittelt und die Kleinschrittigkeit, mit der wir lernen können. Es geht nicht um irgendeine aufgesetzte Erotik, sondern einfach um das Frausein. Durch die Zufriedenheit mit meinem Körper hat sich meine Selbstbewusstsein verstärkt."