Regelmäßiger Unterricht Bauchtanz Hannover

In jeder Frau ruht die essentielle, feminine Energie, die in unserer männlich bestimmten Welt all zu oft von Stress, Existenzkampf und krampfhaftem Gefallen-Wollen überdeckt ist.

Orientalischer Bauchtanz bringt uns jenseits von Schönheitsidealen wieder in Kontakt mit dem uns eigenen inneren Wert als Frauen und dadurch mit uns selbst. Ein achtsames Erleben des Körpers und ein spielerisches Lernen der Bewegungen sind für jede Frau möglich.

 

Der Unterricht basiert auf genauer Kenntnis und einfühlsamer Vermittlung der orientalischen Tanzbewegungen sowie der musikalischen und kulturellen Zusammenhänge des Orients. Zusätzlich sind zahlreiche Übungen zur Frauengesundheit und Entspannung im Angebot. Sie erleben ein umfassendes Programm, das nicht nur Ihrem Körper gut tut, sondern Ihnen auch im Tanzen und Zusammentanzen mit anderen Frauen Lebensfreude und Kraft vermittelt.

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Hüfttuch

Kostenlose Probestunde / Schnupperangebot: 4 × 90 min nur € 40,-

Buche hier


Mama-Bauch-Tanz

Orientalischer Bauchtanz für Schwangere

Geburtsvorbereitung durch Bauchtanz ist ein sinnlich-entspannter Weg für jede Frau mit normal verlaufender Schwangerschaft. Denn dieser älteste Tanz wurzelt in uralten Geburtstänzen und schenkt auch heute jeder Frau Vertrauen zu sich selbst, zu ihrem Körper und ihren weiblichen Kräften. Die weich fließenden Bewegungen sind in ein der Schwangeren angepasstes Entspannungs- und Bewegungsprogramm eingebettet und vermitteln eine aufrechte, ausbalancierte Haltung. Die Tanzbewegungen sorgen weiterhin für Entspannung, Mobilisation und Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Unterricht basiert darauf, jeder Frau den Zugang zu einer guten Körperwahrnehmung ermöglichen und ein sicheres und entspanntes Körpergefühl zu vermitteln.

In den sanften, wiegenden Bewegungen zu schönen, orientalischen Melodien entsteht eine innige Verbundenheit zwischen Mutter und Kind. Dem Ungeborenen wird Ruhe und Geborgenheit geschenkt, der werdenden Mutter Vertrauen und Zuversicht.

Auch für die Zeit nach der Geburt ist Bauchtanzen ideal, um dem Körper wieder Spannkraft zu verleihen.

Dieser Kurs ist als Begleitung eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses gedacht und für alle Frauen mit normal verlaufender Schwangerschaft geeignet. Interessierte Frauen sollten jedoch auch Rücksprache mit ihrer Ärztin/ihremArzt halten. Die Teilnahme geschieht in eigener Verantwortung.

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Hüfttuch

Schnupper- und Infoabend: Do. 9.02.2023  19.30 - 21.00 Uhr
Kosten: Euro 10,-. Bei Buchung des Kurses wird dieser Betrag angerechnet.

 

Kurs: Do. 16.02. - 23.03.2023  6 Termine
Kosten: Euro 115,-. Ermäßigung nach Rücksprache möglich.
Ort: WB Forum, Rembrandtstr. 1, 31515 Wunstorf

 

Kontakt für Fragen und Anmeldung hier


Termine


Regelmäßiger Unterricht

• Anfängerinnen

Di. 19.3021.00 Uhr

  

• MIttelstufe/Fortgeschrittene

Mo. 18.30 - 20.00 Uhr

Fortgeschrittenes Anschlusstraining

   Mo. 20.15 - 20.45 Uhr

 

Kostenlose Schnupperstunde

Schnupperkurs 4 Abende € 40,-

 

Mama-Bauch-Tanz

Orientalischer Tanz für Schwangere

Info- und Schnupperabend

Do. 9.02.2023

 

Alle Gruppen finden  in

Wunstorf, WB Forum Rembrandtstr. 1 statt.

 



Teilnehmerinnen berichten

"Besonders bin ich dankbar für die intensiven Vorübungen, die dafür sorgen, dass ich bei mir selbst ankomme und zu meinem Inneren vordringe. Ich lerne meinen Körper liebevoll zu behandeln und mich so anzunehmen, wie ich gerade drauf bin, auch wenn nicht immer alles auf Anhieb klappt. Durch den Hinweis, sanft mit meinem Körper umzugehen, vieles anzunehmen und es auch zuzulassen, bin ich wesentlich lockerer im Umgang mit mir geworden. Ich schätze ganz besonders den sanften, geduldigen Unterrichtsstil und die fachliche Kompetenz von Anna-Maria."

"Hier geht es überhaupt nicht um das Tanzen für die (männlichen) Augen anderer, sondern um ein lustbetontes Lernen und darum, dass Freiheit, Beweglichkeit und Schönheit von innen heraus entwickelt werden können. Es wird auf eine gute Frauen-Atmosphäre geachtet, die nicht auf Konkurrenz sondern auf Unterstützung gerichtet ist."

"Von Anna-Marias annehmender, wertschätzender und lebensfroher Art der Vermittlung bin ich sehr begeistert. Ich habe dabei gelernt, mehr auf meinen Körper zu hören, ohne mich zu bewerten. Wir können lernen, unseren Körper (und damit uns selbst) zu lieben, Freude am Frausein zu haben und unsere Weiblichkeit auszudrücken."

"Der orientalische Tanz, wie Anna-Maria ihn unterrichtet, ist für mich die beste Ganzkörperbewegung mit Seele."

"Ich schätze die Achtsamkeit für den Körper, die Anna-Maria vermittelt und die Kleinschrittigkeit, mit der wir lernen können. Es geht nicht um irgendeine aufgesetzte Erotik, sondern einfach um das Frausein. Durch die Zufriedenheit mit meinem Körper hat sich meine Selbstbewusstsein verstärkt."